Angebote für ein professionell betreutes Training beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
- Eine betreute Trainingsstunde, auch während der Mittagspause möglich (nach Absprache)
- Sehr gern führen wir den Kurs mit oder ohne trainingsspezifische Hilfsmittel in den von Ihnen vorgegebenen Räumlichkeiten durch
- Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte durch sehr gut ausgebildete und lizenzierte Übungsleiter
- Kursinhalte: Verständnisvermittlung für wirbelsäulenbelastende Bewegungsabläufe, Vermittlung rückenfreundlicher Alltagsbewegungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigungstraining für Rumpf und Extremitäten, Ausbildung neuer Bewegungs-und Haltungsmuster, Erlernen alltagstauglicher Entspannungstechniken, Gangschulung, koordinatives Training
- Trainingseinheit von 60- 90 Minuten
- Die Kosten bilden sich wie folgt: Honorar des Trainers, Arbeitszeitausgleich des Trainer für die An- und Abreise, Nutzung von Kleingeräten, Erstellen und Ausgabe eines Heimübungsprogrammes