Angebote für ein professionell betreutes Training beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

  • Eine betreute Trainingsstunde, auch während der Mittagspause möglich (nach Absprache)
  • Sehr gern führen wir den Kurs mit oder ohne trainingsspezifische Hilfsmittel in den von Ihnen vorgegebenen Räumlichkeiten durch
  • Wissenschaftlich fundierte Trainingsinhalte durch sehr gut ausgebildete und lizenzierte Übungsleiter
  • Kursinhalte: Verständnisvermittlung für wirbelsäulenbelastende Bewegungsabläufe, Vermittlung rückenfreundlicher Alltagsbewegungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigungstraining für Rumpf und Extremitäten, Ausbildung neuer Bewegungs-und Haltungsmuster, Erlernen alltagstauglicher Entspannungstechniken, Gangschulung, koordinatives Training
  • Trainingseinheit von 60- 90 Minuten
  • Die Kosten bilden sich wie folgt: Honorar des Trainers, Arbeitszeitausgleich des Trainer für die An- und Abreise, Nutzung von Kleingeräten, Erstellen und Ausgabe eines Heimübungsprogrammes